跑步一小时 延寿七小时
中国体育观察网 发布时间：2018-08-07 10:29
美国《心血管病研究进展》杂志刊登的一项研究发现，跑步1小时可延寿7小时，即使跑的速度很慢或只是偶尔跑步，也有助于降低早亡风险，增加预期寿命。
美国爱荷华州立大学的研究显示，坚持跑步有助于延长寿命，以平均每周跑步2小时计算，40年内花在跑步上的时间不到6个月，但寿命可能会延长3.2年。也就是说，跑步累计1小时可以让预期寿命延长7小时。但跑步延长寿命的上限为3年左右。
研究人员指出，其他运动对健康也有好处，但是延寿效果都比不上跑步。研究负责人李德哲表示，跑步能有效对抗诸多常见的早亡风险因素，包括高血压、肥胖等。跑步还能提高有氧运动能力，这是保持健康的最显著标志。
-
09-18中国马拉松大满贯首站收09-18 中国马拉松大满贯首站收
马拉松赛事带热相关体育产业上下游的同时，也正成为一个旅游流量的入口。9月17日，2017北京马拉松在天安门广场起跑，来自33个国家和地区的3万名跑友前来参赛。今年北马再次以近
-
11-07韦杰五次征战马拉松 战胜11-07 韦杰五次征战马拉松 战胜
现实生活中有没有极限?身上出的汗结成盐粒，踩下的每一步都格外沉重，抽搐、无助、痉挛、崩溃无限循环，在马拉松的赛场上，当你接近人生极限，坚持还是放弃全在一念之间。 但
-
11-23杭马来嗨 | 李宁助力冠军11-23 杭马来嗨 | 李宁助力冠军
西子湖畔是久违的赛道，经历一年的蛰伏，11月22日2020年杭州马拉松终于痛快开跑。李宁集团副总裁、CPMO洪玉儒作为鸣枪嘉宾，见证了12000名跑者冲出赛道向疾速与活力发起的挑战。经
-
12-042017年成都市第四届全民健12-04 2017年成都市第四届全民健
12月2日，运动成都2017年成都市第四届全民健身运动会暨成都市第十届青少年体育俱乐部30人31足跑比赛，在我市体育中心举行。 本次比赛由成都市体育局、成都市教育局、成都市精神文
-
03-222018咪咕善跑·100公里团队03-22 2018咪咕善跑·100公里团队
2018咪咕善跑100公里团队接力赛暨10公里个人挑战赛(以下简称：咪咕善跑100公里团队接力赛)杭州站将于4月15日在杭州滨江公园活力开跑，正式报名于2月1日全面启动，目前报名火热进行中
全站头条
-
为群众办实事：社会体育
一直以来，增强全民体质，提升公共体育服务质量，满足人民对美好生活的需求，都是全民健身事业发展的重要任务。为促进全民健身更高水平发展，更好满足人民群众的健身和健康需
-
收帆！2021第十二届城际内
10月24日，天朗气清，金风飒飒，在观众们热烈的欢呼声和掌声中，为期四天的2021第十二届城际内湖杯金鸡湖帆船赛正式落下帷幕。经过四天的激烈角逐，J/80-A组、J/80-B组、DC20组、青少
-
2021道达尔能源·李宁李永
10月23日，2021道达尔能源李宁李永波杯3V3羽毛球赛南昌站赛事于南昌699羽毛球馆正式开赛。该站赛事由李宁(中国)体育用品有限公司主办、南昌飞扬体育用品有限公司承办。 赛前开幕仪
-
“鲁能杯”天津市首届名
12月2日9:00，由天津市棋牌运动管理中心、天津市围棋运动协会、南开中学、耀华中学主办，天津鲁能置业地产承办的鲁能杯天津市首届名校队际赛在坐落于海河教育园区的鲁能泰山7号
-
MTM Air Stryk II航空腕表 这才
不知道大家个记得一代MTM Air Stryk 手表了，由于推出时收到众多的好评和反馈，于是MTM Special OPs公司为了满足爱好精英航空腕表粉丝的愿望，推出了二代Air Stryk ，也就是全新的Air Stryk