您的位置:主页 > 体育运动 > 跑步 >

当心!跑步时出现这些信号 可能是猝死前兆

最近,深圳一男子在运动时突然倒地不起,路人发现后对其进行心肺按压、人工呼吸等抢救,但遗憾未能出现奇迹,男子随后被送往附近医院,经抢救无效死亡。

然而,像这样的悲剧,并不是个例。

6月14日早晨,在南宁市南湖公园内,一男子跑步时猝死。

5月29日,在杭州钱塘江江堤上,一名跑步的95后小伙子突然倒地猝死。

5月26日,在厦门环岛干道上,一年轻男子跑步突然倒地不起,最终不幸离世。

5月3日早上7点多,余姚一名跑友晕倒后,送到余姚人民医院,但男子最终没能抢救回来。

消息一出,引起了很多人的恐慌。那么,导致男子猝死的原因有哪些?夏天出去运动又该注意什么呢?快一起来看看!

当心!跑步时出现这些信号 可能是猝死前兆

这些悲剧的发生有什么共同点?

面对这些悲剧,我们不难发现,这些猝死有几个特点:

一是发生在运动的时候,多发生在早晚,而且多半是长跑中发生的。

二是多发生于年轻人。

三是在炎热的夏天。

为什么会发生这样的悲剧呢?

首先,让我们来看一个案例:2003年6月27日,在法国举行的联合会杯足球半决赛中,喀麦隆28岁的足球运动员马克·维维安·福猝死在球场上。

但尸检没有发现其猝死的原因,通过分析福在猝死前许多现象,福在比赛前两三天就患有痢疾,而且在比赛的当天就因身体不适而取消另一个活动安排,在比赛中教练沙菲尔和队医就感觉到福已经体力透支,奔跑的速度明显慢了下来。教练在他猝死前几分钟曾经示意要把他换下来,但被福拒绝了。

因此,多次腹泻、天气炎热、大量出汗成为导致福死亡的三大原因。

当心!跑步时出现这些信号 可能是猝死前兆

为什么脱水会造成死亡?

人体的主要成分是由水组成的,水占人体体重的55~60%,大量的失水是可以危及生命的。

在炎热的天气里,每天出汗可达1000毫升以上,从事剧烈运动和体力劳动者,出汗量可达数千毫升,甚至上万毫升。还有资料显示,人体在大汗淋漓的状态下,如果持续一个小时,就可丧失水分达3000毫升以上。

研究显示,人体血管里的血液大约为4500毫升左右,当人体失血量达到20%就可以出现休克的表现,那么,如果人体的出汗量达到3000毫升以上,这部分水分多数是从血管内渗出的。

大量的水分从血管内渗出,势必会导致人体的有效循环血量的减少,导致人体的血压下降,甚至出现休克。

当心!跑步时出现这些信号 可能是猝死前兆

如何避免运动猝死的发生?

1、避免从事重体力劳动和过量的运动。

在炎热的天气里,应尽量避免从事剧烈的运动和体力劳动,一些户外对抗激烈的体育比赛应适当延期。

2、预防中暑。

夏日里,尤其在户外活动的时候,一定要注意补充水分,最好是含盐的液体,同时要注意防暑、防晒,避免发生中暑。

3、注意身体的求救信号。

当人体的活动超出了身体承受的范围,人体就会发出求救信号,如心慌、气短、头晕、眼花、肢体发软等表现,尽管这些表现在劳动和运动的时候也可能出现,但多数是可以承受的,如果身体出现无法耐受的时候,仍然要坚持劳动和运动,就可能会出现意外。

因此,当人体出现上述表现的时候,就要注意休息,及时补充水分和能量,如果我们无视人体发出的求救信号,就可能会导致猝死的发生。

4、注意基础疾病的治疗。

应该说,多数猝死的发生,都是有一定的基础疾病的,如高血压、冠心病和糖尿病等。在炎热的夏天里,由于环境和身体的变化,这类疾病会出现一定的反复。因此,加强对这类疾病的控制,也是预防意外发生的重要因素。

5、注意休息,保持良好的体力。

夏季保持充足的睡眠,以保证人体有充分的经历从事工作。

当心!跑步时出现这些信号 可能是猝死前兆

微信公众号搜索" 驱动之家 "加关注,每日最新的手机、电脑、汽车、智能硬件信息可以让你一手全掌握。推荐关注!【微信扫描下图可直接关注】

当心!跑步时出现这些信号 可能是猝死前兆

来源:中国体育观察网
推荐图文
  • 09-18中国马拉松大满贯首站收
    09-18 中国马拉松大满贯首站收

    马拉松赛事带热相关体育产业上下游的同时,也正成为一个旅游流量的入口。9月17日,2017北京马拉松在天安门广场起跑,来自33个国家和地区的3万名跑友前来参赛。今年北马再次以近

    中国马拉松大满贯首站收
  • 11-07韦杰五次征战马拉松 战胜
    11-07 韦杰五次征战马拉松 战胜

    现实生活中有没有极限?身上出的汗结成盐粒,踩下的每一步都格外沉重,抽搐、无助、痉挛、崩溃无限循环,在马拉松的赛场上,当你接近人生极限,坚持还是放弃全在一念之间。 但

    韦杰五次征战马拉松 战胜
  • 09-06献礼祖国七十华诞,毛铺
    09-06 献礼祖国七十华诞,毛铺

    我亲爱的祖国我永远紧依着你的心窝,你用你那母亲的脉搏和我诉说 有一种旋律,温暖一代人的心窝,无论何时何地,让人心潮澎湃;有一

    献礼祖国七十华诞,毛铺
  • 12-042017年成都市第四届全民健
    12-04 2017年成都市第四届全民健

    12月2日,运动成都2017年成都市第四届全民健身运动会暨成都市第十届青少年体育俱乐部30人31足跑比赛,在我市体育中心举行。 本次比赛由成都市体育局、成都市教育局、成都市精神文

    2017年成都市第四届全民健
  • 03-222018咪咕善跑·100公里团队
    03-22 2018咪咕善跑·100公里团队

    2018咪咕善跑100公里团队接力赛暨10公里个人挑战赛(以下简称:咪咕善跑100公里团队接力赛)杭州站将于4月15日在杭州滨江公园活力开跑,正式报名于2月1日全面启动,目前报名火热进行中

    2018咪咕善跑·100公里团队

全站头条

  • 2018中国体育文化博览会中 2018中国体育文化博览会中 新时代新体育新生活2018中国体育文化博览会中国体育旅游博览会新闻发布会在穗召开 2018年9月28日,2018中国体育文化博览会、中国体育旅游
  • 2018中国·长宁蜀南竹海热 2018中国·长宁蜀南竹海热 大自然是最好的老师,为了让更多的孩子能够了解热气球知识,感受热气球文化,更好的亲近大自然。 11月25日,2018中国 长宁蜀南竹海热气
  • 悦享魅力 创新BMW 6系GT马术 悦享魅力 创新BMW 6系GT马术 金秋十月,硕果累累,收获喜悦,更是户外放松心情的大好时机。就在这枫叶见红的美妙时节里,一场趣味十足的线下活动完美落幕。10月27日下午,在位于北京多美马术国际中心,神
  • 中国首个马拉松大满贯冠 中国首个马拉松大满贯冠 2018年9月16日上午7点30分,随着发令枪响,2018北京马拉松赛正式开跑。经过激烈的角逐,最终,来自埃塞俄比亚的DEBELA GONFA与来自肯尼亚的VALARY分别摘得男女子全程组冠军。并且本土选手李子
  • “鲁能杯”天津市首届名 “鲁能杯”天津市首届名 12月2日9:00,由天津市棋牌运动管理中心、天津市围棋运动协会、南开中学、耀华中学主办,天津鲁能置业地产承办的鲁能杯天津市首届名校队际赛在坐落于海河教育园区的鲁能泰山7号