为什么那么多人办了健身卡，但是健身房还是保持在不满的状态？这个问题大家肯定也都猜到了，大部分人健身都坚持不下来，但是那些坚持下来的人，身体又会有哪些变化？健身和不健身的区别有哪些？

可能大多数人对健身的印象就是，浑身充满了肌肉，胸肌发达，天天在那举哑铃！确实，每个健身房都有这样的一群人，但是这只是一少部分，去健身房减肥的人，才是占据大多数的。

现在健身房还设置了很多瑜伽、拳击、舞蹈等课程，这样女性健身人士就增加了很多！现在不少想学舞蹈的人，直接也不找舞蹈学校了，去健身房直接搞定。当然，说了这么多，健身和不健身的区别是什么呢？

生活态度

经常健身的人，都有这样的特点，那就是有毅力！这些每天经常健身的人常常都不被周围人理解，因为一下班不打游戏、不玩手机、直接跑去健身房！每天吃饭定时定点，并且少油少盐，晚上一到点，准睡觉！这能这样健康的生活方式，在现代人的眼中，都已经成为了不正常，可见，现在不健身的人生活习惯有多不好：下班回家吃饭都在玩手机，半夜不睡觉，出去就是夜市烧烤小龙虾，我们还觉得很正常，从来不知道如何正确面对生活！

结交的朋友

经常健身的人，身边朋友肯定也都是热爱生活和健身的！为什么这样说？坚持健身的人，除了上班之外，下班时间都会在健身房，慢慢的，会和一群热爱健身的人成为好朋友，也不是说不和以前的朋友交往了，而是他们之间在一起的时间少了！别人出去玩的时候，你在健身；别人聚餐的时候，你很多都不能吃，因为你在控制饮食；别人在网吧通宵，你早就睡觉了……渐渐的，身边的朋友都成了一些志同道合爱健身、热闹生活的小伙伴！

个人风格

因为经常健身，所以不管是从身体，还是心理上，都渐渐的年轻了很多，以前西装皮鞋打领带，现在运动服、登山服、休闲装。因为健身，身材也好了不少，周围的异性也渐渐的找上你，而你对自己的外在也在意了很多，穿衣风格变化也很大。在外面走，感觉自己年轻了很多，也更加有自信了，可以说，从里到外，个人风格都发生了极大的改变！但是不健身的人，就算改变，也不会这么快，反差这么大！

身材

这个就不用多说了，保持健身的人，身材管理的很好，凹凸有致，女人也不会一味的追求瘦，而是一种健康的感觉，男人更不会有啤酒肚，秃顶也会远离你！如果你常年保持健身，你就可以看出自己和同龄人之间，到底有多不同了！